诱人的老师中文字幕在线观看

LIPS Corner 新天藍 » 美食樂譜 - Cooking Recipe » [甜品] 纖素麥餅

net432
藍之初性別保密 UID 6028	精華 0 帖子 361 積分 100 詳情	閱讀權限 30 註冊 2006-8-12 來自狀態離線

大中小

使用道具

發表於 2006-11-24 03:23 PM 資料個人空間短訊加為好友

[甜品] 纖素麥餅

食物分類	甜品
帖子標題	纖素麥餅

燕麥片 3杯果仁 1/2杯松子 1/2杯核桃肉 1/2杯豆奶 1/2杯香蕉 1隻黑芝麻 1湯匙

鹽 1/2茶匙

1. 預熱焗爐至100度。
2. 香蕉壓成蓉，加入豆奶及燕麥片拌勻。
3. 加入餘下材料，搓成12小份。
4. 將燕麥餅放入焗爐焗5分鐘。
5. 將燕麥餅翻面，再焗5分鐘至金黃色。



營養小貼士
硬殼果含維他命E、不飽和脂肪酸等營養素，可保持血管彈性。燕麥片的水溶性纖維可以降低壞膽固醇。