熬夜要有技巧，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！

1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。

2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。

3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。

5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。

6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。

7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。

8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。


希望大家唔好太過操勞~

好似幾有用wor~
不過可惜....我考完midterm la
等我final既時候再試下

Edmund :
加油啊,bow bow~

依家除o左打機之外都好少熬夜lur!! anyway, thanks!

Edmund :
下次記得唔好打到三更半夜啊~ ^^

俾我找晚試吓得唔得先.......講俾大家知呀

Edmund :
ok~

好~ 等我遲D考final用黎參考~~

Edmund :
俾d心機讀書啊~

考緊試中..><
不過最晏2點幾實會訓...唔訓真係會頂唔順
聽日考A-MATHS..今晚要早D訓先得..

Edmund :
add oil~!

飲花旗參茶都可以提神架!
不過當然唔好飲太多啦!

現在 時間 am 0334,,還在做功課~
你以上所提議的熬夜技巧確定不錯,
不過 我一樣都無做~.~

半夜三更,哪裡找""綠茶""....